体操教室

火曜日

教室対象年齢開始時間内容
体操年少～年長15:30小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操年長～小416:30小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操小1～小417:30小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
教室対象年齢開始時間内容
体操年少～年長15:30小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操年長～小416:30小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操小1～小417:30小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。

金曜日

教室対象年齢開始時間内容
プレ幼児体操2歳半～4歳14:30国立体育芸術普及協会の成田亜紀子先生が監修による楽しい教室です。
母離れと入園準備を目的にしたプレ幼児体操。
幼児体操3歳～就学前15:30国立体育芸術普及協会の成田亜紀子先生が監修による楽しい教室です。
幼児・小学生体操ではマット、跳び箱、鉄棒を使いお子様の自律性、協調性を養います。
小学生体操小1～小416:30国立体育芸術普及協会の成田亜紀子先生が監修による楽しい教室です。
幼児・小学生体操ではマット、跳び箱、鉄棒を使いお子様の自律性、協調性を養います。
アスリート倶楽部小4～中117:30小学校でのスポーツテスト向上と中学校での本格的なクラブ活動に備えたトレーニングを行います。
教室対象年齢開始時間内容
プレ幼児体操2歳半～4歳14:30国立体育芸術普及協会の成田亜紀子先生が監修による楽しい教室です。
母離れと入園準備を目的にしたプレ幼児体操。
幼児体操3歳～就学前15:30国立体育芸術普及協会の成田亜紀子先生が監修による楽しい教室です。
幼児・小学生体操ではマット、跳び箱、鉄棒を使いお子様の自律性、協調性を養います。
小学生体操小1～小416:30国立体育芸術普及協会の成田亜紀子先生が監修による楽しい教室です。
幼児・小学生体操ではマット、跳び箱、鉄棒を使いお子様の自律性、協調性を養います。
アスリート倶楽部小4～中117:30小学校でのスポーツテスト向上と中学校での本格的なクラブ活動に備えたトレーニングを行います。

土曜日

教室対象年齢開始時間内容
体操小1～小414:00小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操年少～年長15:00小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操小1～小416:00小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操年少～年長17:00小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
教室対象年齢開始時間内容
体操小1～小414:00小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操年少～年長15:00小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操小1～小416:00小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操年少～年長17:00小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。

日曜日

教室対象年齢開始時間内容
体操年少～年長13:00小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操小1～小414:00小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
教室対象年齢開始時間内容
体操年少～年長13:00小学校の進学、小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。
体操小1～小414:00小学校の体育で不安なく過ごせるように練習します。
第１週　鉄棒
第２週　跳び箱
第３週　鉄棒
第４週　縄跳び
体育指導のスタートラインがご指導します。

ダンスの教室

月曜日

教室対象年齢開始時間内容
幼児バレエ3歳～就学前15:40楽しくストレッチをしたりスキップの練習をします。
バレエを始める準備をしながら運動能力を高めていきます。
教室対象年齢開始時間内容
幼児バレエ3歳～就学前15:40楽しくストレッチをしたりスキップの練習をします。
バレエを始める準備をしながら運動能力を高めていきます。

水曜日

教室対象年齢開始時間内容
幼児バレエ3歳～就学前15:30楽しくストレッチをしたりスキップの練習をします。
バレエを始める準備をしながら運動能力を高めていきます。
小学生バレエ小学生16:40楽しくストレッチをしたりスキップの練習をします。
バレエを始める準備をしながら運動能力を高めていきます。
教室対象年齢開始時間内容
幼児バレエ3歳～就学前15:30楽しくストレッチをしたりスキップの練習をします。
バレエを始める準備をしながら運動能力を高めていきます。
小学生バレエ小学生16:40楽しくストレッチをしたりスキップの練習をします。
バレエを始める準備をしながら運動能力を高めていきます。

木曜日

教室対象年齢開始時間内容
キッズ・ダンス年少～年長15:45ラテンの楽しい音楽に合わせて簡単なダンスや遊びを通してリズム感を
付けて運動不足や運動嫌いを克服しちゃいましょう！
ヒップ・ホップ小学生以上17:15ダンス必修化に伴い、ダンスの練習が欠かせなくなってきました。
踊る為のストレッチ、ステップを練習した後は音楽に合わせてリズムをします。
最後は曲に合わせて格好良く踊りましょう
教室対象年齢開始時間内容
キッズ・ダンス年少～年長15:45ラテンの楽しい音楽に合わせて簡単なダンスや遊びを通してリズム感を
付けて運動不足や運動嫌いを克服しちゃいましょう！
ヒップ・ホップ小学生以上17:15ダンス必修化に伴い、ダンスの練習が欠かせなくなってきました。
踊る為のストレッチ、ステップを練習した後は音楽に合わせてリズムをします。
最後は曲に合わせて格好良く踊りましょう

大人の教室

火曜日

教室対象年齢開始時間内容
モーニングヨガ18歳以上10:00深い呼吸で朝の新鮮な空気を取り入れ、ゆっくりとヨガのポーズでほぐしていきます。
代謝のアップには朝ヨガが効果的！
リラックスヨガ18歳以上11:10初心者の方、身体の固い方でも行える簡単なヨガのポーズで少しずつ身体をのばします。
自然治癒力を引き出し、身体と心の健康を目指します。
教室対象年齢開始時間内容
モーニングヨガ18歳以上10:00深い呼吸で朝の新鮮な空気を取り入れ、ゆっくりとヨガのポーズでほぐしていきます。
代謝のアップには朝ヨガが効果的！
リラックスヨガ18歳以上11:10初心者の方、身体の固い方でも行える簡単なヨガのポーズで少しずつ身体をのばします。
自然治癒力を引き出し、身体と心の健康を目指します。

水曜日

教室対象年齢開始時間内容
ピラティス18歳以上14:00姿勢の良い人はそれだけでイキイキして見えます。
良い姿勢はズバリ骨盤が関係しています。
教室対象年齢開始時間内容
ピラティス18歳以上14:00姿勢の良い人はそれだけでイキイキして見えます。
良い姿勢はズバリ骨盤が関係しています。

木曜日

教室対象年齢開始時間内容
健康タオル体操40歳以上14:00タオルを使った体操を中心に普段使わない筋肉や関節を動かし、
健康な身体作りを目的にした教室です。
教室対象年齢開始時間内容
健康タオル体操40歳以上14:00タオルを使った体操を中心に普段使わない筋肉や関節を動かし、
健康な身体作りを目的にした教室です。

土曜日

教室対象年齢開始時間内容
ZUMBA小学生以上12:00誰でも簡単に楽しく踊れるをコンセプロに、ラテンの音楽を楽しみながら脂肪燃焼できます！
お父さん、お母さんもご一緒に参加できます！
教室対象年齢開始時間内容
ZUMBA小学生以上12:00誰でも簡単に楽しく踊れるをコンセプロに、ラテンの音楽を楽しみながら脂肪燃焼できます！
お父さん、お母さんもご一緒に参加できます！

親子の教室

月曜日

教室対象年齢開始時間内容
体操名人withママ2歳～未就学児10:00ママの補助で体作りの基礎となる前転やブリッジなど多様な動きを遊びながら体験します。
ママも沢山動いて楽しく体力作りをします。
ベビママ親子フィットネス1.5ヶ月～11ヶ月11:10赤ちゃんにはベビーマッサージをママは産後の体のシェイプやボディメイクを行います。
フィットリトミックwithママ1歳～2歳12:20
教室対象年齢開始時間内容
体操名人withママ2歳～未就学児10:00ママの補助で体作りの基礎となる前転やブリッジなど多様な動きを遊びながら体験します。
ママも沢山動いて楽しく体力作りをします。
ベビママ親子フィットネス1.5ヶ月～11ヶ月11:10赤ちゃんにはベビーマッサージをママは産後の体のシェイプやボディメイクを行います。
フィットリトミックwithママ1歳～2歳12:20

金曜日

教室対象年齢開始時間内容
よちよち芽育☆ フィットネス10ヶ月～3歳10:00遊びながら運動の基礎となると体の使い方のバリエーションを学びます。
ベビママ骨盤美人1.5ヶ月～9ヶ月11:10赤ちゃんにはベビーマッサージを！ママには弾みの少ない運動で産後の体を
再構築するボディメイクや体の調子を整えるストレッチなどを多く行います。
教室対象年齢開始時間内容
よちよち芽育☆ フィットネス10ヶ月～3歳10:00遊びながら運動の基礎となると体の使い方のバリエーションを学びます。
ベビママ骨盤美人1.5ヶ月～9ヶ月11:10赤ちゃんにはベビーマッサージを！ママには弾みの少ない運動で産後の体を
再構築するボディメイクや体の調子を整えるストレッチなどを多く行います。